Amennyiben sportolunk, az izotóniás ital segítségünkre lesz.

Bizonyos sportágaknál szükség lesz arra, hogy az ember lehetőleg gyorsan energiához tudjon jutni, s ha lehet, menet közben. Így aztán hiába evett valaki sportolás előtt egy kiadósat, ha közben is kellene valami, akkor oda megfelelő megoldást kell találni! Sokakban merül fel a kérdés, hogy az izotóniás ital mire jó valójában? Itt jön szóba, hogy a sportoló (legyen szó focistáról vagy éppen kerékpárosról) az adott sporttevékenység közben kellő energiához jusson. Mindez megoldható mégpedig úgy, hogy azt folyadék formájában veszi magához. 

Ezzel két legyet üt egy csapásra: egyrészt gyors tud lenni a pótlás, hiszen a szénhidrátraktárak azonnal hozzá tudnak jutni a számukra szükséges szénhidráthoz, másrészt pedig az emésztőrendszer nem lesz annyira leterhelve. Azért, mert az ital esetében nem kell a falatokat komponensekre bontani. Aki tehát úgy szeretné fenntartani a sportteljesítményét, hogy az lehetőleg ne csökkenjen le, annak az izotóniás ital erre kiváló lehetőséget tud biztosítani. Mivel inni amúgy is kell, kivált sportolás közben, a víz helyett célszerű lesz izotóniás itallal élni akkor, ha azt az adott sportág meg is kívánja. Sakkozás közben lehet, hogy a sportital indokolatlan lesz, ám tekerés közben már nem annyira!